哪種運動減肥無效？

常有人抱怨「每天運動還是減不了肥」。究竟出了甚麼錯？
健身教練指出，這類減肥者選錯「無效運動」，因而無法在最短時間達到瘦身成效，必須遵循正確又有效率的運動法則，才能事半功倍。

文．林慧淳 　攝影．陳德信
2008/05 康健雜誌 114期

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