2011年12月4日 星期日
2011年11月13日 星期日
2011年10月29日 星期六
2011年10月1日 星期六
2011年9月29日 星期四
徹底解決老師三大健康危機
2008-09 康健雜誌118期 作者：朱芷君
老師除了教學、協助孩子身心成長，還要處理意見不同的家長、面對教改的不確定、少子化帶來的減班危機……，工作面臨空前的挑戰。
老師的健康，是學生的福氣。《康健》特別針對老師容易發生的健康問題：情緒及壓力失調、靜脈曲張、聲帶長繭，教你如何治療與保健。靜脈曲張、聲帶長繭也是很多其他族群的困擾，也請一起來參考。
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2011年9月2日 星期五
2011年8月30日 星期二
別把剩菜放進保鮮盒！生活５大「防毒角落」
塑化風暴之後，你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態？
生活在有塑膠王國稱號的台灣，塑化劑進入國人體內的速率難以想像。
成大環境醫學研究所教授李俊璋花了三年研究證實，台灣孕婦體內的塑化劑代謝物濃度，高出美國4〜13倍。
李俊璋也研究家戶灰塵。客廳、地板和沙發灰塵DEHP高達1643.6微克，全球最高。
尤其目前已知的化學物質種類高達1100多萬種，即使有許多不屬於急毒性物質，小劑量的微毒長時間經過食物或空氣或接觸吸收，對健康的危害更為嚴重。
但不管如何，我們還是可以從生活各個角落採取行動，將人體暴露降到最低，「每個小小的動作都要做，」營養學會理事長王進崑建議。
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2011年6月3日 星期五
良好學習 比滿分更重要
【聯合報╱李枝桃／中興國中校長（南投市）】 2011.06.03 03:32 am
早上批完公文，因為身體不適，所以到保健室借用熱敷袋，看到一名女同學熱心的使用護士阿姨的電腦查榜，一下子驚呼「他考得好好喔！」一下子驚嘆「他進步很多耶！」當然也會傳來同情「天吶！她一定傷心極了」。
我在一旁看得好笑，問她是否考得很滿意，所以才能那麼輕鬆的幫人家查榜，她笑一笑說「普普，普普啦！」一旁的同學一聽立即幫她「她根本不用緊張，全縣技藝競賽第二名再加上她的成績，安啦！」她帶點靦腆卻嗅得出驕傲的笑著：「我可沒因為競賽得獎可以加分就不認真喔！」
「校長，你知道我們學校幫南投縣破蛋了嗎？」幹事看到我直衝著喊，說起多年來南投縣還未有滿分的同學，終於由我們幫南投縣交出了一張非常亮麗的成績單。她興奮的告訴我考滿分的孩子是匹大黑馬，進步如何叫人吃驚，學校PR99的有多少人…，她激動的陳述，但看我只是微笑，並未出現情緒的大起伏，以為有人早一步告訴我了，我搖搖頭，我告訴她考上一中、女中八十或九十個都不會讓我覺得驕傲，讓我驕傲的是我們的堅持。
早上批完公文，因為身體不適，所以到保健室借用熱敷袋，看到一名女同學熱心的使用護士阿姨的電腦查榜，一下子驚呼「他考得好好喔！」一下子驚嘆「他進步很多耶！」當然也會傳來同情「天吶！她一定傷心極了」。
我在一旁看得好笑，問她是否考得很滿意，所以才能那麼輕鬆的幫人家查榜，她笑一笑說「普普，普普啦！」一旁的同學一聽立即幫她「她根本不用緊張，全縣技藝競賽第二名再加上她的成績，安啦！」她帶點靦腆卻嗅得出驕傲的笑著：「我可沒因為競賽得獎可以加分就不認真喔！」
「校長，你知道我們學校幫南投縣破蛋了嗎？」幹事看到我直衝著喊，說起多年來南投縣還未有滿分的同學，終於由我們幫南投縣交出了一張非常亮麗的成績單。她興奮的告訴我考滿分的孩子是匹大黑馬，進步如何叫人吃驚，學校PR99的有多少人…，她激動的陳述，但看我只是微笑，並未出現情緒的大起伏，以為有人早一步告訴我了，我搖搖頭，我告訴她考上一中、女中八十或九十個都不會讓我覺得驕傲，讓我驕傲的是我們的堅持。
2011年5月31日 星期二
2011年5月3日 星期二
《教育應該不一樣》/ 嚴長壽
教育必須是為學生照亮未來的探照燈，而非重複過去的後照鏡
教育不應是倒滿一壺水，而是點亮一根蠟燭！
教育是一個社會最重要的隱形建築，必須一磚一瓦層層累積。
用教育救台灣的未來，或許傻氣，但我們必須一試！
教育，是一個社會最重要的隱形建築，真正的文化生命必須正本清源，從教育的起始點開始涓滴累積方可成就。對於台灣教育未來，我有殷切的期許，也有深重的憂慮。我始終認為，國家要為未來準備人才，學校也必須為青年發展天賦，我們的教育必須適時扮演這個急如星火、救亡圖存的扎根角色。
資料來源：博客來網路書店
[詳細書介]
教育不應是倒滿一壺水，而是點亮一根蠟燭！
教育是一個社會最重要的隱形建築，必須一磚一瓦層層累積。
用教育救台灣的未來，或許傻氣，但我們必須一試！
教育，是一個社會最重要的隱形建築，真正的文化生命必須正本清源，從教育的起始點開始涓滴累積方可成就。對於台灣教育未來，我有殷切的期許，也有深重的憂慮。我始終認為，國家要為未來準備人才，學校也必須為青年發展天賦，我們的教育必須適時扮演這個急如星火、救亡圖存的扎根角色。
資料來源：博客來網路書店
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2011年4月22日 星期五
如果我讓你們失望，我還可以是你們的孩子嗎 ?
每個父母都希望自己的孩子是人中之龍、人中之鳳，也因為如此，現代的孩子都承受著父母莫大的壓力。你知道一個國中生 一天 要上多少的課嗎 ? 除了學校的課業之外，放學後要補這個、補那個 ( 數學、英文、理化、才藝、鋼琴、小提琴、畫畫、電腦 … )，回到家後再 趕著寫 學校的功課，到了可以睡覺的時間已經超過半夜一點了，隔天一大早又要趕著去上學，這樣過程中，我們的孩子常常不知道究竟為了什麼而存在 ? 要在二十四小時之內學那麼多東西，而學那些東西真的是孩子的興趣 ? 還是忙著去完成父母的夢想 ? 父母不願讓孩子輸在起跑點上，一個不小心卻讓孩子輸在整個生命的路上。孩子沒有自主的權利，因為父母偏差錯亂的觀念，毀了孩子的一生 …。
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2011年4月16日 星期六
2011年3月17日 星期四
2011年3月12日 星期六
大量閱讀的重要性：從方文山講起
本文出處：家在婆娑美麗處: 小熊部落
作者：小熊媽
方文山從未受過任何正規的修辭訓練，他創作的養分，並不是來自體制內的教育，而是來自於「閱讀」。…國中時，在住家附近的小書店，找到了一個綺麗而遼闊的世界。他在那裡，邂逅了李清照、李後主、夏宇與席慕容。這些古今詞人美麗的文字深深震撼了少年方文山，並且對他後來的創作風格產生了深遠的影響。…
【閱讀全文】
作者：小熊媽
方文山從未受過任何正規的修辭訓練，他創作的養分，並不是來自體制內的教育，而是來自於「閱讀」。…國中時，在住家附近的小書店，找到了一個綺麗而遼闊的世界。他在那裡，邂逅了李清照、李後主、夏宇與席慕容。這些古今詞人美麗的文字深深震撼了少年方文山，並且對他後來的創作風格產生了深遠的影響。…
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7原則 打造全局式學習
作者：何琦瑜、李岳霞 出處：親子天下21期
受夠了要反覆記憶那些被跺成考試大小的零碎資訊嗎？難道學習一定要從「乏味」開始嗎？哈佛大學教育學院資深教授大衛‧柏金斯，在他的新書《全局式學習》中，提供教學者以及關心學習的父母，一個嶄新的視野與可能。
2011年1月27日 星期四
想吃得健康，用對烹調方式
文．楊心怡
2011/01 康健雜誌 146期
想要把食物中的營養都吃下肚，不是只有吃對食物，還得煮對方法。
烹調時間、溫度是影響營養素去留的重要關鍵。國外有不少研究認為，像蒸、燉、煮這些相對低溫的烹調方式，較能保留營養素，對人體也比較健康。
【閱讀全文】
2011/01 康健雜誌 146期
想要把食物中的營養都吃下肚，不是只有吃對食物，還得煮對方法。
烹調時間、溫度是影響營養素去留的重要關鍵。國外有不少研究認為，像蒸、燉、煮這些相對低溫的烹調方式，較能保留營養素，對人體也比較健康。
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2011年1月6日 星期四
世界上100件鮮為人知的事!?
1.沒有一張紙可對摺超過7次
2.根據統計每年驢仔所殺的人比飛機失事所死的人還多
3.人睡覺比坐著看電視所消耗的卡路里還多
4.第一種有條碼的物件是香口膠
5.萊特兄弟發明飛機後第一次試飛的路程比一架波音747飛機的飛機翼還短
6.1987年，美國一間航空公司將每個頭等機位的飛機餐減少一粒橄欖後，節省了約35萬港元
7.很多人每朝起來都喝一杯咖啡提神，但其實一個蘋果比一杯咖啡還有效
8.你的家中多數塵埃都是你的死皮
9.洋娃娃Barbie 全名是Barabra Millicent Roberts
10.希特勒的媽媽在懷有希特勒曾認真地考慮墮胎，不過被醫說服，結果把他生下來
11.瑪麗蓮夢露有6隻腳趾
12.電影裡，ET的腳步聲是由一位工作人員用手將檸檬搾爛
13.珍珠在醋中會溶
14.登尋找情人廣告中，有35%是已婚人士
15.你有可能將一隻牛拉上樓梯，但牛是不懂下樓梯的
16.豬不能仰頭望天空
17.‘quick brown fox jumps over the lazy dog' 可以用盡26個字母
18.鴨的叫聲是不會有回音的，暫時沒有人知何解
19.蝸牛可不吃東西睡3年
20.著名影星Tommy Lee Jones與美國副總統曾經是哈佛大學同房
21.如果一個月中，第一天是星期日，那個月便出現黑色星期五
22.把石頭放在微波爐中加熱會爆炸
23.1,111,111 x 1,111,111 = 1234567654321
24.唯一一個有15英文字母而又不會重覆是的英文字’uncopyrightable’
25.貓可發出超過100個音，狗卻只能發10個音
26.愈黑的環境下，貓的排尿次數會增加
27.將一個硬幣向上拋1000次，字向上的次數是495次，不是500次，因為公較重
28.根據牛頓字典世界上最長的英文字是
'pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis’
29.人體的胃每2個星期便會更新一次分泌物，否則它會自我消化
30.可樂原是綠色的
31.夏威夷文只得12個字母
32.走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加
33.如果Barbie是人類，她是身形是39-23-33
34.美國平均每小時在空中的人有61000人
35.只有一種食物不會變壞:蜜糖
36.在加勒比海附近有一種蠔是會爬榭的
37.世界上最年輕的父母在1910年出現，一個8歲及另一個9歲的中國人
38.人顃的鼻及耳是畢生都不斷長大
39.日本有一種正方形的西瓜，為的是方便收藏
40.海星有8隻眼，每隻腳都有一隻
41.有些昆蟲的眼是有毛
42.一條長頸鹿的舌頭有2尺長
43.大象可用頭來站立
44.螞蟻早上醒來會抓癢
45.偉大發明家愛迪生是怕黑的
46.世上最老的金魚是41歲，名叫Fred
47.愛因斯坦9歲時不能流利說話，他媽媽曾經一度以為他是弱智
48.阿拉伯的女人可以因為丈夫不為她倒咖啡而提出離婚
49.只有55%的美國人知道太陽是一個星體
50.多數唇膏是有魚鱗的
51.長頸鹿沒辦法咳嗽
52.貓頭鷹是唯一能夠分辨藍色的鳥類
53.一隻鯨魚一分鐘心跳只有九下
54.我們喝到肚子裡頭的水已經有三億歲了
55.只有百分之三十的人可以放大縮小自己的鼻孔
56.一隻牡蠣的性別會由男變女，此後一生中還會變個幾次
57.根據一項1845年由英國通過的法律，自殺是非常嚴重的罪，最重可以處以吊死的極刑
58.在太空中太空人是沒辦法哭的，因為沒有地心引力，眼淚流不出來
59.一隻變色龍的舌頭是牠自己身體的兩倍長
60.最常用牙籤的人是美國人
61.一個正常人的眼部肌肉一天平均要動上一萬到一萬五千次
62.大象死後還會保持站立姿勢
63.有些昆蟲沒有頭還可以再活上一年
64.達文西光是畫蒙那麗莎的嘴唇就花上十二年
65.玻璃破掉時，玻璃碎片的時速最高可達每小時三千英哩
66.乳牛聽音樂時可以供應更多牛奶
67.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎
68.虎鯊的胚胎在母親的子宮裡需經過激烈的搏鬥，勝利者就是可以活著出生的小虎鯊
69.一隻70磅的章魚可以穿過一個僅一枚銀幣大小的洞
70.印尼竹節蟲是全世界最大的昆蟲，有些光是身長就有一呎長
71.其實，河馬跑得比人快
72.降落傘的發明人把第一次乘坐降落傘的機會讓給了一隻狗
73.一台波音747的機翼長度恰巧是萊特兄弟第一次飛行的距離
74.一隻日本大螃蟹可能長達12呎
75.剛出生的小火雞要有爸爸媽媽教導如何吃東西，不然會餓死
76.一隻鯊魚可以偵測到水中僅百萬分之一含量的血液
77.森巴舞的森巴原來的意思是一起磨肚臍吧
78.小孩子在春天長得比較快
79.蝙蝠是唯一能飛的哺乳動物
80.一隻毛蟲身上有超過兩千條的肌肉
81.人的心臟可以產生把血液噴出三十尺高的壓力
82.公的合掌螳螂頭還在身體上的時候沒辦法交配，所以，母的合掌螳螂在進行交配之前，先要把雄的頭砍掉
83.蝦米的心臟在頭部
84.你永遠不可能用你的舌頭舔你的手肘
85.世界人口50%的人從來都沒有接過電話
86.老鼠和馬不能嘔吐
87."Sixth Sick Sheik's Sixth Sheep's Sick "是英文中最難以發言的一個句子
88.打噴嚏過度強勁了，會導致胸腔破裂，但是如果你想要將這個噴嚏強行忍住，卻會導致你頭或者是脖子中某個血管的破裂，另外，在你打噴嚏的時候，如果你堅持睜著眼打，說不定也會把你的眼球給一起打出來
89.如果你打電話超過一個小時，那麼你耳朵裡的耳屎會增加大概700倍左右
90.香蕉的DNA與人有90%相同
2.根據統計每年驢仔所殺的人比飛機失事所死的人還多
3.人睡覺比坐著看電視所消耗的卡路里還多
4.第一種有條碼的物件是香口膠
5.萊特兄弟發明飛機後第一次試飛的路程比一架波音747飛機的飛機翼還短
6.1987年，美國一間航空公司將每個頭等機位的飛機餐減少一粒橄欖後，節省了約35萬港元
7.很多人每朝起來都喝一杯咖啡提神，但其實一個蘋果比一杯咖啡還有效
8.你的家中多數塵埃都是你的死皮
9.洋娃娃Barbie 全名是Barabra Millicent Roberts
10.希特勒的媽媽在懷有希特勒曾認真地考慮墮胎，不過被醫說服，結果把他生下來
11.瑪麗蓮夢露有6隻腳趾
12.電影裡，ET的腳步聲是由一位工作人員用手將檸檬搾爛
13.珍珠在醋中會溶
14.登尋找情人廣告中，有35%是已婚人士
15.你有可能將一隻牛拉上樓梯，但牛是不懂下樓梯的
16.豬不能仰頭望天空
17.‘quick brown fox jumps over the lazy dog' 可以用盡26個字母
18.鴨的叫聲是不會有回音的，暫時沒有人知何解
19.蝸牛可不吃東西睡3年
20.著名影星Tommy Lee Jones與美國副總統曾經是哈佛大學同房
21.如果一個月中，第一天是星期日，那個月便出現黑色星期五
22.把石頭放在微波爐中加熱會爆炸
23.1,111,111 x 1,111,111 = 1234567654321
24.唯一一個有15英文字母而又不會重覆是的英文字’uncopyrightable’
25.貓可發出超過100個音，狗卻只能發10個音
26.愈黑的環境下，貓的排尿次數會增加
27.將一個硬幣向上拋1000次，字向上的次數是495次，不是500次，因為公較重
28.根據牛頓字典世界上最長的英文字是
'pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis’
29.人體的胃每2個星期便會更新一次分泌物，否則它會自我消化
30.可樂原是綠色的
31.夏威夷文只得12個字母
32.走路上班的人最高比率的省是阿拉斯加
33.如果Barbie是人類，她是身形是39-23-33
34.美國平均每小時在空中的人有61000人
35.只有一種食物不會變壞:蜜糖
36.在加勒比海附近有一種蠔是會爬榭的
37.世界上最年輕的父母在1910年出現，一個8歲及另一個9歲的中國人
38.人顃的鼻及耳是畢生都不斷長大
39.日本有一種正方形的西瓜，為的是方便收藏
40.海星有8隻眼，每隻腳都有一隻
41.有些昆蟲的眼是有毛
42.一條長頸鹿的舌頭有2尺長
43.大象可用頭來站立
44.螞蟻早上醒來會抓癢
45.偉大發明家愛迪生是怕黑的
46.世上最老的金魚是41歲，名叫Fred
47.愛因斯坦9歲時不能流利說話，他媽媽曾經一度以為他是弱智
48.阿拉伯的女人可以因為丈夫不為她倒咖啡而提出離婚
49.只有55%的美國人知道太陽是一個星體
50.多數唇膏是有魚鱗的
51.長頸鹿沒辦法咳嗽
52.貓頭鷹是唯一能夠分辨藍色的鳥類
53.一隻鯨魚一分鐘心跳只有九下
54.我們喝到肚子裡頭的水已經有三億歲了
55.只有百分之三十的人可以放大縮小自己的鼻孔
56.一隻牡蠣的性別會由男變女，此後一生中還會變個幾次
57.根據一項1845年由英國通過的法律，自殺是非常嚴重的罪，最重可以處以吊死的極刑
58.在太空中太空人是沒辦法哭的，因為沒有地心引力，眼淚流不出來
59.一隻變色龍的舌頭是牠自己身體的兩倍長
60.最常用牙籤的人是美國人
61.一個正常人的眼部肌肉一天平均要動上一萬到一萬五千次
62.大象死後還會保持站立姿勢
63.有些昆蟲沒有頭還可以再活上一年
64.達文西光是畫蒙那麗莎的嘴唇就花上十二年
65.玻璃破掉時，玻璃碎片的時速最高可達每小時三千英哩
66.乳牛聽音樂時可以供應更多牛奶
67.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎
68.虎鯊的胚胎在母親的子宮裡需經過激烈的搏鬥，勝利者就是可以活著出生的小虎鯊
69.一隻70磅的章魚可以穿過一個僅一枚銀幣大小的洞
70.印尼竹節蟲是全世界最大的昆蟲，有些光是身長就有一呎長
71.其實，河馬跑得比人快
72.降落傘的發明人把第一次乘坐降落傘的機會讓給了一隻狗
73.一台波音747的機翼長度恰巧是萊特兄弟第一次飛行的距離
74.一隻日本大螃蟹可能長達12呎
75.剛出生的小火雞要有爸爸媽媽教導如何吃東西，不然會餓死
76.一隻鯊魚可以偵測到水中僅百萬分之一含量的血液
77.森巴舞的森巴原來的意思是一起磨肚臍吧
78.小孩子在春天長得比較快
79.蝙蝠是唯一能飛的哺乳動物
80.一隻毛蟲身上有超過兩千條的肌肉
81.人的心臟可以產生把血液噴出三十尺高的壓力
82.公的合掌螳螂頭還在身體上的時候沒辦法交配，所以，母的合掌螳螂在進行交配之前，先要把雄的頭砍掉
83.蝦米的心臟在頭部
84.你永遠不可能用你的舌頭舔你的手肘
85.世界人口50%的人從來都沒有接過電話
86.老鼠和馬不能嘔吐
87."Sixth Sick Sheik's Sixth Sheep's Sick "是英文中最難以發言的一個句子
88.打噴嚏過度強勁了，會導致胸腔破裂，但是如果你想要將這個噴嚏強行忍住，卻會導致你頭或者是脖子中某個血管的破裂，另外，在你打噴嚏的時候，如果你堅持睜著眼打，說不定也會把你的眼球給一起打出來
89.如果你打電話超過一個小時，那麼你耳朵裡的耳屎會增加大概700倍左右
90.香蕉的DNA與人有90%相同
希望孩子將來賺多少錢？ 未來是專家的天下
時代變了：未來是專家的時代
目前台北市月收入五萬元以下的民眾，已淪落至「中低收入」了。
讓孩子念了大學、碩士，將來一路順風地讀上去……接下來呢？變成一個「中低收入戶」嗎？
「未來是一個專業走向的社會。」將來的高收入者，不一定是「高學歷」者，而是「有專業技能」者。
比如說最棒的美容設計師、房屋設計師、最頂尖的木匠、油漆工，最受歡迎的模特兒、修理飛機的機師、汽車黑手、調酒師、鋼琴調音師、運動教練、病理研究員……等。
北歐地區現在已經有這個趨勢，收入很高的，可能是鐘錶師、木匠，或花匠、優秀的裁縫師。外出大家比的是技藝、專業。學歷，並不重要。
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目前台北市月收入五萬元以下的民眾，已淪落至「中低收入」了。
讓孩子念了大學、碩士，將來一路順風地讀上去……接下來呢？變成一個「中低收入戶」嗎？
「未來是一個專業走向的社會。」將來的高收入者，不一定是「高學歷」者，而是「有專業技能」者。
比如說最棒的美容設計師、房屋設計師、最頂尖的木匠、油漆工，最受歡迎的模特兒、修理飛機的機師、汽車黑手、調酒師、鋼琴調音師、運動教練、病理研究員……等。
北歐地區現在已經有這個趨勢，收入很高的，可能是鐘錶師、木匠，或花匠、優秀的裁縫師。外出大家比的是技藝、專業。學歷，並不重要。
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